건강과 의학 mimbre 2016. 12. 15. 01:14
■ 거북목 증후군 요즘 스마트폰의 발달로 어디가나 폰을 보는 사람들이 많아지고 있습니다. 이렇게 장시간 머리를 구부리고 보면 거북목 증상이 생기는데, 걱북목증후군이란 머리가 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 증상을 말합니다. 내가 혹시 거북목이 아닐지 점검해보고 예방법은 무엇이 있는지 알아봅시다. ■ 거북목증후군 증상 다음과 같은 증상이 있다면 거북목증후군으로 의심해볼 수 있다고 합니다. ○ 앉아 있거나 서 있을 때에 머리가 거북이처럼 나와있다. ○ 목 뒤가 뻣뻣하며 눈이 쉽게 피로해진다. ○ 두통과 허리통증이 있다. ○ 머리 무게 중심이 앞으로 쏠린다. ○ 목과 어깨에 지속적인 통증이 있다. ○ 수면을 방해하며 만성피로를 느낀다. ..
