유익한 정보 mimbre 2016. 12. 15. 00:42
■ 바나나 칼로리 요즘 구하기도 쉽고 먹기도 편한 바나나 칼로리를 아시나요? 100g 당 칼로리가 93Kcal 라고 합니다. 대략 1개 정도에 해당되는데 여러분들은 칼로리를 알고 드셨나요? 바나나의 주된 성분은 탄수화물입니다. 우리가 먹는 밥 같은게 탄수화물인데, 바나나의 대부분도 탄수화물이라고 합니다. 이 탄수화물은 3대 영양소로 중 하나로 에너지를 낼 수 있습니다. 때문에 주식 대용으로도 먹을 수 있다고 하는데요. 오늘은 이 바나나에 대해서 알아보려고 합니다. ■ 바나나를 몇개나 먹어야 다이어트에 효과가 좋을까요? 앞서 바나나가 탄수화물로 이루어져있다고 했는데, 많이 먹을 경우 오히려 좋지 않을 수도 있다고 합니다. 그러면 몇개가 가장 좋을까요? 보통 바나나 다이어트라고 한다면, 아침에 일어나 바나나..
