대사증후군 증상 - 꼭 알아두어야 할 것들

■ 대사증후군이란?

 

 

 

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같이 대사 이상과 관련된 증상이 함께 나타나는 질환을 말합니다. 이 질환은 인슐린이 포도당을 제대로 운반하지 못하는 것으로 인해 발생한다고 합니다. 그래서 체내에 인슐린이 있더라도 고혈당은 개선되지 않고, 인슐린 농도만 높아지는 것 때문에 인슐린 저항 증후군으로 부르기도 합니다.  

 

 

 

 

 

■ 대사증후군 증상

 

대사 증후근 증상으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

다음과 같은 증상이 있다면 대사 증후군으로 의심해볼 수 있습니다.

 

○ 혈당대사 이상으로 인한 당뇨병

 

○ 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가

 

○ 고밀도 콜레스테롤, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압

 

○ 요산 증가로 인한 통풍

 

○ 복부비만동반

 

 

 

 

 

 

■ 복부 비만을 진단 할 수 있는 기준

 

다음 3가지 이상을 만족한다면 대사증후군으로 진단합니다.

 

 

 

◇ 허리둘레 : 남성의 경우 90cm, 여성의 경우 80cm 이상

 

◇ 혈압 : 130/85mmHg 이상

 

◇ 공복시 혈당 110mg/dL 이상

 

◇ 공복시 혈액내 중성지방 : 150 mg/dL 이상

 

◇ 공복시 혈액내 고밀도 콜레스테롤 : 남성 40mg/dL, 여성 50mg/dL 미만

 

 

■ 예방과 치료에는 어떤 것들이 있나요?

 

 

 

○ 달리기, 걷기, 등산, 사이클과 같은 꾸준한 운동을 통해 건강한 몸을 유지하는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

 

○ 과일, 야채, 현미밥 등 식이섬유소가 함유된 저혈당 식품 위주의 식생활을 해야 혈당을 높이는 걸 줄일 수 있습니다.

 

 

 

○ 대사 증후군에 동반되는 증상에 맞는 약물을 복용으로 증상을 호전시킬 수도 있다고 합니다.